皆さんは、なぜヨガをしてますか？
いろんな理由があると思います。
身体を解したい、柔らかくしたい。
なんか気持ちいいから。
私自身も最初は、なんかわからんけど気持ちいいから、から初めました。
ヨガの意味、最終地点は
悟り、解脱
です。
話でか！てなりますけど、聞いてください。
その悟りへの道は8つの段階があります。
皆さんが普段しているアーサナは3段階目
それは順を追ってお話します。
まず、
第一段階 ヤマ （禁戒）
しちゃだめな事です。これにも5つあります！
①アヒムサ
非暴力、非殺生
肉体的な暴力だけでなく、精神的な暴力も含まれます。
そして、それは他人に向けられるものだけでなく、自分に対しても。
これ大事！自分に対しても、非暴力です。
皆さん自分の体と心に暴力奮ってないですか？？
無理させすぎてないですか？
自分の事となるとわからないのが自分かもしれません。
②サティア
正直であること。誠実である事。
自分の見栄のため、利益を守るため嘘をつかない。
これは、自分に嘘をつかないも含まれます。
①に似てますが、自分を誤魔化すのは、自分に対してサテァア違反になります。
③アステーヤ
盗まない。
人のものを奪わない。
これは、単にモノや人と言う意味ではなく、人の時間も無闇に奪わないと言うことでもあります。
④ブラーマチャリア
欲望に惑わされない。
食欲、性欲、物欲、あらゆる欲に翻弄されない。
そこにエネルギーを注ぎ込まない。消耗しない
⑤アパリグラハ
執着しない。
人モノすべてに執着しない。
必要以上に所有したり、執着が湧く事で失う事への恐怖、奪われるかもしれないと言う不安、他人への嫉妬や怒りが自分の中に沸き起こると言われています。
皆さんどうですか？
一度見直してみてください
ヨガ komala yuj
komalaはサンスクリット語で柔らかいという意味 yujはヨガの語源でつなぐ、結ぶと言う意味です。 ヨガを通じて心と体を結んで、柔らかく生きましょう
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