おはようございます😃
少し今日はひんやりしますね！
季節の変わり目は、病気ではないけど、身体がだるい、重いとなりがち。
未病と言われる段階です。
未病はセルフケアで退治！！
自分の身体をしっかり見てあげて労わる時間をとりましょう！
という訳で、
今週のレッスンは、全て
セルフマッサージ＆ヨガ🧘♂️
です！
６日
10時 19時 20時半
８日
10時
この日はヨガマット不要！
👦男性もご参加頂けます！
ご家族でご参加くださいね！
予約はラインにて！😉
ヨガ komala yuj
komalaはサンスクリット語で柔らかいという意味 yujはヨガの語源でつなぐ、結ぶと言う意味です。 ヨガを通じて心と体を結んで、柔らかく生きましょう
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